„Ich fühle mich überfordert!“

Fragen Sie sich manchmal: „Was kann ich gegen Stress tun?"
Oder denken Sie immer wieder: „Ich bin gestresst und überfordert mit der Arbeit, mit der Familie"? Das muss nicht so sein. Sie können Ihren Alltag so gestalten, dass Sie eine gute Mischung aus freiwilligen und notwendigen Aktivitäten haben und dabei immer noch Zeit für die Dinge haben, die Ihren Tag versüßen.

Sich selbst wertschätzen  
Auch, wenn Sie vielleicht nicht das schaffen, was Sie geplant haben, Sie haben sich nach Ihren Möglichkeiten bemüht und das zählt. Gönnen Sie sich zwischendurch etwas Schönes, einen Kinobesuch, Zeit für Lesen und Kreativität oder einfach einen tiefen Atemzug.

Angenehm gefordert und immer gelassen 
Vielleicht ist es ein Glaubenssatz, der Sie antreibt und einmal wichtig war, der aber heute eine Belastung geworden ist. Solche Glaubenssätze können wertgeschätzt und dann verabschiedet werden. Damit Sie ein Gleichgewicht im Leben finden und sorgsam mit Ressourcen umgehen.