Fragen Sie sich manchmal: „Was kann ich gegen Stress tun?“ oder denken Sie manchmal „Ich bin immer gestresst und überfordert in der Arbeit, mit der Familie.“
Das muss nicht so sein.
Sie können Ihren Alltag so gestalten, dass sie eine gute Mischung aus freiwilligen und notwendigen Aktivitäten haben und dabei immer noch Zeit für die Dinge haben, die Ihren Tag versüßen.
Stellen Sie sich vor, wie so ein Tag aussehen könnte.
Sie stehen in der Früh voller Energie auf und freuen sich auf den Tag, mit all seinen Anforderungen. Sie haben gut geschlafen und sprühen nur so vor Kraft. Sie können es kaum erwarten, Ihre Vorhaben umzusetzen. Sie haben das gute Gefühl, dass Ihr Tag ein spannendes Wechselspiel ist.
Erfüllende Aufgaben wechseln sich ab mit Zeiten für Nichtstun und Erholung.
Nach getaner Arbeit klopfen Sie sich selbst auf die Schulter und wertschätzen ihre Tätigkeit. Auch wenn sie nicht das erreicht haben, was Sie geplant hatten.
Und dann gönnen Sie sich etwas Schönes: zweckfreies Sein, ein Kinobesuch mit einer Freundin, ein Abendessen mit Ihrem Mann, Zeit für Kreativität oder Lesen. Für die Dinge, die für Sie die „Schokolade“ des Lebens sind.
Wenn Sie den Alltag für sich so gestalten möchten, dass sie sich angenehm gefordert, aber nie überfordert fühlen, und hierfür eine Begleitung wünschen, dann bin ich gerne für Sie da.
Gemeinsam überlegen wir, wo die Krafträuber sind und wo Sie Energie tanken können.
Vielleicht zeigt sich ein Glaubenssatz, der sie antreibt und einmal wichtig war, der aber heute zur Belastung geworden ist.Solche Glaubenssätze können wertgeschätzt werden und dann verabschiedet werden.
Damit Sie eine Gleichgewicht im Leben finden und sorgsam mit Ressourcen umgehen.
Diese Begleitung kann in Form einer psychologischen Beratung oder als Coaching für Frauen im 21. Bezirk oder Online stattfinden.
