Fragen Sie sich manchmal: "Was kann ich gegen Stress tun?"
Oder denken Sie immer wieder: "Ich bin gestresst und überfordert mit der Arbeit, mit der Familie"?
Das muss nicht so sein.
Sie können Ihren Alltag so gestalten, dass Sie eine gute Mischung aus freiwilligen und notwendigen Aktivitäten haben und dabei immer noch Zeit für die Dinge haben, die Ihren Tag versüßen.
Stellen Sie sich vor, wie so ein Tag aussehen könnte
Sie stehen in der Früh voller Energie auf und freuen sich auf den Tag, mit all seinen Anforderungen. Sie haben gut geschlafen und sprühen nur so vor Kraft. Sie können es kaum erwarten, Ihre Vorhaben umzusetzen. Sie haben das gute Gefühl, dass Ihr Tag ein spannendes Wechselspiel ist zwischen erfüllenden Aufgaben und Zeiten für Nichtstun und Erholung.
Nach getaner Arbeit klopfen Sie sich selbst auf die Schulter und wertschätzen Ihre Tätigkeit
Auch, wenn Sie nicht erreicht haben, was Sie geplant hatten. Sie haben sich nach Ihren Möglichkeiten bemüht und das zählt.
Und dann gönnen Sie sich etwas Schönes. Zweckfreies Sein, einen Kinobesuch mit einer Freundin oder dem Partner, Zeit für Lesen und Kreativität. Für die Dinge, die für Sie die "Schokolade" des Tages sind.
Wenn Sie den Alltag für sich so gestalten möchten, dass Sie sich angenehm gefordert aber nicht überfordert fühlen, und hierfür eine Begleitung wünschen, dann bin ich gerne für Sie da.
Gemeinsam überlegen wir, wo die Krafträuber sind und wo Sie Energie tanken können
Vielleicht zeigt sich ein Glaubenssatz, der Sie antreibt und einmal wichtig war, der aber heute eine Belastung geworden ist. Solche Glaubenssätze können wertgeschätzt und dann verabschiedet werden.
Damit Sie ein Gleichgewicht im Leben finden und sorgsam mit Ressourcen umgehen.
